Hola como estas?!! Deseo
que estés muy bien!!
Hoy nuevamente te invito a
hacer yoga!! Esta vez lo vamos a hacer jugando con un DADO.
Necesitas un dado, si no
tenes o no lo encontras lo podes construir con una cajita o un cubo, colocándole a
cada cara un número del 1 al 6.
Aquí debajo te dejo una imagen; vas a ver que a cada número le corresponden dos posturas. Entonces
cuando tires el dado busca el número que te toco y deberás hacer una de las
posturas. ¡¡Podes hacer una y dejar la otra para otra ronda o hacer las dos
juntas!!
Recorda hacerlas con mucho
cuidado y manteniendo cada postura tres respiraciones (inhalar y exhalar tres
veces).
En el vídeo te muestro
todas las posturas, míralo; así las haces de forma correcta y no te lastimas.
Es
muy importante cuidar nuestro cuerpo…
Espero que te guste este
juego, invita a quien quieras de tu familia a jugar. También podes desafiar a
tus compañeros o amigos por videollamada o zoom.
Escribime, contame y/o enviame tu devoluciòn a edufisicasonia@gmail.com
Abrazo fuerte!!💜❤️💜❤️
Sonia
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