¡¿HOLA CHICOS COMO ANDAN?!
Deseo estén disfrutando
mucho estos días de sol… hoy realizaremos una nueva clase de Yoga.
¡De a poco iremos sintiendo y reconociendo nuevas
posturas y sus beneficios, hay muuuchas!!!
Saben que a través de esta práctica fortalecemos nuestros
músculos y adquirimos flexibilidad.
Y a nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración
conseguimos relajar la mente y calmarnos. El yoga nos ayuda a concentrarnos
mejor, estimula la creatividad y elimina el estrés.
Aquí veras un video donde te muestro como se hace cada una de las posturas y las imagenes en orden para que puedas verlas y hacerlas. Siempre tranquila/o sintiendo tu cuerpo, como te apoyas en el suelo y respirando…
https://youtu.be/gteWtm6r6as
Espero que puedan hacer la clase, la disfruten y les guste…
Abrazo
Sonia
💜💚💕
edufisicasonia@gmail.com
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